Un marathon ça se prépare et tous les sportifs du marathon vous le diront. Choisir de bonnes chaussures est primordial (éviter les tongs !) avec de bonnes semelles. Vérifiez ces dernières pour savoir comment elles s'usent. Important pour connaitre la nature de votre pied. Les chaussures doivent être spécifiques pour la course à pieds et non pour le basket ou la petite randonnée. l'effort n'est...
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Site sympathique pour les passionnés de la course à pieds. Vous trouverez beaucoup de conseils concernant notamment les plans d'entrainement pour les courses longues, des conseils pratiques : boire suffisamment par exemple et prendre soins de ses pieds, atouts principaux de la réussite ainsi que le port de chaussures adaptées. Site militant en plus pour la parité entre hommes et femmes et...
http://www.passioncourseapied.fr/static.php?op=...