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La « crampe du coureur » (sports tels que running, football, basket, rugby..) touche surtout le mollet ou le gros orteil. Elle est liée le plus souvent à un excès d’acide lactique. Ce n’est pas l’excès d’acide lactique qui est douloureux mais la privation de sang ou ischémie qu’entraîne la contraction musculaire sous l’effet de l’acidose.
Attention, la crampe peut se manifester sur un muscle qui est peu ou pas concerné par l’effort, tout simplement parce que l’acide lactique est véhiculé par le sang

Causes les plus fréquentes
Les crampes peuvent apparaître à tout moment, au milieu ou en fin de course, pendant un entraînement ou une compétition
http://www.gerble.fr/mes-dossiers.php?lang=L0&c...
Site ajouté le 31 décembre 2007, 6 visites

Les crampes au pied

Les idées fixes sont comme des crampes, par exemple au pied... Le meilleur remède, c'est de marcher dessus... [Sören Kierkegaard]. Lorsqu'on a une crampe au pied, il est conseillé effectivement de marcher sur une surface froide (le carrelage par exemple). Cependant, avant d'en arriver là, on peut peut-être éviter le problème. notamment en s'hydratant, en supprimant certaines substances (café, vins blancs ..), en choisissant de bonnes chaussures (ni trop étroites, ni trop hautes). Le massage de pieds peutaussi faire partie des soins recommandés.
http://www.tasante.com/sous_rubrique/soigner/ma...
Site ajouté le 24 janvier 2008, 6 visites

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